含大方果糖和众种维生素、矿物质，味甘性温，为湿热类生果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效，但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者也不宜吃鲜果，纵使凡人也不宜众食，众食伤齿，且使人厌食。果汁可止泻，空肚吃可治便秘，饭后吃能助消化。不过苹果富含糖类和钾盐，摄入过众晦气于心、肾保健，患有冠心病、心肌梗死、肾炎、糖尿病者，切忌众食。具有止咳、化痰和清燥等效用，对治咳喘、风热、咽炎等有良效。因性寒，脾胃虚寒、口吐清涎、大便溏泄者应慎食;又因含糖量高，过食会使血糖升高，故糖尿病者少食。内含大方胡萝卜素，入血后转化为维生素A，积贮正在体内，使皮肤泛黄，即导致“胡萝卜血症”，俗称“橘黄症”，继而浮现恶心、吐逆、食欲不振、全身乏力等归纳症状。专家指示：患“橘黄症”后，应适量众食植物油，并众喝水，以加快其熔解、转化和渗透。含有大方的维生素A、C和鞣酸，养分雄厚，有降压止血、清热滑肠、润肺生津等功用。但内含大方柿胶酚和果胶，与胃酸相遇会凝聚成纤维性团块，即“胃柿石”，导致胃脘困苦、消化不良。柿子果胶有收敛效用，故便秘者忌食;不宜空肚服用，更不宜与螃蟹、山芋等同食，不然更

　　霜降饮食要留神什么1南宫28、少吃生冷、不洁、靡烂变质食品。霜降骨气是慢性胃炎和十二指肠溃疡病复发的顶峰期，是以消化体系疾病患者饮食宜温和，少吃生冷、不洁、靡烂变质食品，可吃些小白菜、卷心菜、面食、鱼类、苹果、酸奶等，且烹饪本事应以蒸、煮、烩、炖为主，忌油煎炸食品。2、留神低脂、低胆固醇、低盐食品。霜降后，血汗管疾病患者饮食应加倍留神低脂、低胆固醇、低盐，不要由于天冷，为了御寒而众食脂肪含量高的食品。可众吃希奇蔬菜、生果，如山楂可开胃、扩血管、降血压、降胆固醇、强心;茄子、板栗可低重胆固醇;莴笋、土豆、板栗含钾较量雄厚。3、尽量抉择平淡、低盐的食品。霜降的到来，很好患有呼吸道疾病的人正在饮食上面尽量抉择平淡、低盐的食品，况且要少量众餐。尽量不要吃辛辣、刺激性食品，这时期咱们能够众吃少许平咳、祛痰食品，好比，常睹的牛奶、豆乳、鸡蛋、莴笋、梨等。风行性伤风、呼吸体系疾病可取马齿苋单味中药适量，水煎服，也可将其研末，与糯米煮粥，旦夕服用。云云能够扩充人体的自己免疫力，升高抗病才干。4、补阳食品。霜降到冬至的这段年华里，众人能够通过符合食疗来补足阳气，驱走冷气，好比当归、桂圆、生姜都是很好的食材。一早起来喝一碗生姜汤，对身体很有好处。众人还能够试着做少许滋补汤，好比当归生姜羊肉汤，对补阳很有助助。